A importância da habilidade social no combate a obesidade

Sabemos que a obesidade advém de alguns fatores dentre eles o fator psicológico.

Muitas vezes a pessoa obesa se isola por timidez, vergonha e sentimento de inferioridade, isso pode acarretar em dificuldade nas relações interpessoais, por possuírem poucas habilidades sociais. Pessoas com obesidade muitas vezes, antecipam negativamente, acreditando serem pouco desejadas, solicitadas, possuindo muito medo de serem rejeitadas, mal julgadas e discriminadas. Essa questão psicológica, muitas vezes, causa sentimento de solidão e tristeza.

Para aliviar essa dor, o individuo geralmente utiliza os alimentos gordurosos e calóricos (busca de prazer, mesmo que momentâneo). Muitas vezes, por ser tímida e introvertida, acaba passando uma imagem de pessoa grosseira, o que a deixa ainda mais triste, pois gostaria muitas vezes, de expressar seus sentimentos porém sua baixa auto estima a impede.

O comportamento socialmente habilidoso é aquele que expressa seus sentimentos, pensamentos, atitudes, opiniões e desejos de uma maneira adequada Se você é um dessas pessoas que sofre desse problema, ai terão algumas dicas de habilidade social:

-Ouça a opinião do outro e tente aprender ao invés de contestar

- tente ser empático, ou seja, se coloque no lugar do outro e tente perceber como ele se sente ou pensa

-procure não falar palavras agressivas e grosseiras que machuque e magoe

-não seja impulsivo ao falar algo que está lhe incomodando, procure respirar e se acalmar antes de falar o que pensa.

-seja assertivo, existem jeitos e jeitos para falar algo, tente falar algo positivo antes de criticar.

Boa sorte, na sua tentativa! As pessoas perceberão a sua mudança para melhor.